ファッション
冷え性が女性に多いのは、女性ホルモンや無理なダイエットが関係していると前回言いましたね。
他には女性のファッションというのも冷え性と大きく関係していたんです。
本当に女性というのは大変な生き物です・・・改善しようとして悪化させてるんですね（笑）
女性のファッションは様々で、女性は機能性よりもファッション性を重視する人が多いです。
実は私もそうなんです・・・寒い日でも、つい無理してミニスカートやショートパンツなどの
露出の多い洋服を着てしまうんですよ・・・。女性には結構多いですよね！
ミニスカートにニーハイブーツなどを合わせたファッションはとっても可愛いし、
露出が高い洋服は女性らしさを強調して素敵なんですよね。
でもやっぱり寒い日にはそれなりの服で防護しておかないと、もちろん冷え性の原因になってしまいます。
また、ピッタリとしたガードルや体を締め付ける下着、洋服というのも冷え性の原因になるらしいです。
体にピッタリとしていれば、保温効果もありそうだし改善するにはいいのでは？
と思いがちですが窮屈で体を締め付ける衣類では逆効果なんですよ・・・。
体を締め付ける衣類を身に着けていたら、血液の循環が悪くなってしまって、冷え性の原因に。
ハイヒールのような、足に圧迫をかけるようなデザインの靴も同様。
ゆるめの服を着ている場合と、体を締め付ける服を着ている場合とでは、
体温の上昇に違いが出るという報告があるそう！ 冷え性を改善したいのなら、
体を締め付けるガードルなどはできるだけ避け、ファッション性よりも機能性を重視して、
保温性があるゆったりした服を選ぶようにするといいかと思います。
私が言えたことじゃないんですが・・・（笑）
また、衣服で冷え性対策と改善を考えてるなら、お腹や下半身を重点的に温める方が効果的。
冷えている場所は、主に体の中心部や下半身になるみたいです。
上半身に厚手のダウンやコートを羽織るより、まずは下半身に気を配って靴下やタイツ、
お腹には腹巻などを使って温めるように気をつけましょうね！！