隠れ冷え性
冷え性と一言でいっても、様々なタイプがあるんですが、自分では冷えているとは感じず、
冷え性だと自覚していない『かくれ冷え性』というのがあることを知っていました？
『自分は冷え性ではない』と思っている人も、実は冷え性である場合があるみたいです。
それが隠れ冷え性というみたいですよ！
隠れ冷え性とは、手や足は温かいけど、内臓の温度は低い状態になってるらしいです。
手足が冷えないから冷え性だと自覚していない分、改善するのが遅れるので、
冷え性が悪化してしまうというケースがよくあるみたいです・・・。
顔色が悪い、肩こりがひどい、手足がむくみやすい胃腸が弱い、寝つきが悪く朝起きるのがつらい、
そばかす・シミ・くすみといった肌のトラブルが多い、といったことが１つでも当てはまるものがあったら要注意！
あと、朝起きたとき、太ももやお腹を触ってみると冷え性であるかどうか分かるみたいです。
脇よりも冷たく感じたら、立派な冷え性であるといえるみたいですよ・・・。
体の中で、太ももとお腹というのは、熱の生産量が多い場所。
通常ならば温かいはずなのに、冷たく感じたなら血液の循環が悪くなっている証拠です。
このほかに、顔がほてりやすいだとか、平熱が３６度以下だったりすると冷え性であることが多いですよ！
最近若い人に低体温の人が多いと聞きますがもしかしたら冷え性なのかもしれませんよ！
低体温ということ自体問題なんですが、低体温だからと割り切らず冷え性対策してみるのもいいですね。
そして顔がほてるということは、体の中にあるべき熱が顔に逃げている状態。
また、平熱が低い人は、基礎代謝が低い状態で血液の流れが悪いということなので、冷え性確定。
冷え性は、病気じゃないので、日々のの生活を改善すれば解消することはできます。
前から言ってますが冷え性をほっておくと、様々な病気を引き起こすことがあります。
自分の体の状態は自分でしっかり把握して、冷え性改善に努めましょうね！！