冷え性の原因・・・その２
多くの人を悩ませている冷え性。
冷え性を改善するには、前からも言ってますがその原因を考えることが大切。
体を冷やす食べ物や飲み物の摂り過ぎ、ストレスなど何か思い当たりませんか？？
その他にも色々な原因が考えられるんです。 夏場の冷え症は確実に冷房の影響。
最近では、デパートや会社などの商業施設で冷暖房がしっかり完備されていますね。
冷房が効きすぎているところが身の回りの生活に多いんですよね・・・。
本来なら、夏は暑くて汗をたくさんかく季節。でも冷房が効きすぎている場所ばかりにいたら、
夏なのに汗をかく機会が少ないですよね・・・。汗をかく機会が少ないということは、
新陳代謝は低下していきます。
そして、いまや当たり前の美白ブームのせいで、太陽の光を浴びない女性も多いんですよね。
太陽の光は浴びすぎるのはもちろんよくないんですが、浴びる時間が少なすぎると、
体の免疫力が低下して、同時に体を温める能力も低下してしまうんですね・・・。
冬の暖房にも同じことが言えます。効き過ぎは良くありません。
人の体には、季節の温度に対して体内温度を調節する機能があるのですが、
日頃から冷房や暖房に頼りすぎていると、神経機能が鈍ってしまって
脳に寒さや冷たさなどの情報が上手に伝えられなくなってしまうらしいんです。
本来備わっている体の機能がしっかり使われなくなるというのは非常にもったいないことですよね！
こんな状態のままでいたら、いざという時に自律神経がうまく機能しなくなってしまい
体を温めるための血液が送り込めなくなってしまうらしいんです。
これじゃ改善どころじゃないですね！！
体を温めるための暖房なのに、効かせすぎによって逆に冷え症がひどくなってしまっては大変！
なので温度調節にはしっかり気をくばりましょうね！！そして 体を温めたい時は、
暖房だけに頼らず、体を動かすことをしてみましょう。
体を動かしたら、体の中のエネルギーが燃やされて体が温まってきます。
筋肉を鍛える運動は、基礎代謝アップにもつながるので、冷え性対策にバッチリらしいですよ！
日常生活の中で、積極的に体を動かす時間を作るようにすることも冷え性の改善につながります。