女性に多い冷え性
冷え性で悩んでいる女性は多いと思いますが、男性で冷え性に悩まされている人はあまりいないですよね。
じゃ冷え性はどうして女性に多いのでしょう？
その原因の１つに、女性特有のホルモンの乱れがあると言われています。
冷え性というのは、自律神経の乱れに大きく関係していることはわかりましたね！
自律神経は、女性ホルモンの乱れとも深く関係しているらしいんです。
女性には毎月生理（排卵）がありますが、この時期は、女性ホルモンが乱れやすくなる時期。
そして妊娠中や更年期も同様に乱れやすくなるんですね。
女性ホルモンが乱れやすくなる時期というのは、冷えを感じやすい時期ということなので
特に注意が必要になります・・・。 また、女性の永遠のテーマ（？）のダイエットも
無理をしてしまえば冷え性と大きく関係してきます。
食事制限などの無理なダイエットをして生理不順などになってしまうと、
ホルモンバランスが崩れて冷え性につながってしまいます。
低血圧の人、あるいは無理なダイエットから低血圧になってしまった人、
ダイエットや偏食による栄養不足の人は、普通の人より血液を運ぶ力が弱くなってるので、
貧血になりやすい状態になっていると言えます。
貧血になると、体内にしっかりと血液が行き渡らなくなるから、冷え性を引き起こしてしまうんですね。
冷え性になるということは、結果的に基礎代謝が落ちて太りやすい体になってしまうので
無理なダイエットをしてしまったことで逆に太りやすい体を作ってしまってた！
・・・なんてことならないように、食事制限によるダイエットは程々にしておきましょうね。
ダイエットは、適度な運動とバランスのいい食事をすることが１番！
冷え性を改善して、太りにくい体作りを目指しましょう。ダイエットというのはそこからなんです！